De intake omvat een uur waarin we de eerste metingen doen. De achterliggende vraag is: hoe sta jij er voor? Afhankelijk van je doelstelling(en) kunnen dit verschillende testen zijn. Je kunt denken aan lichaamscompositie metingen, conditie testen of fysieke testen op kracht, behendigheid, lenigheid of performance.

​

Vervolgens vullen we de proeftraining aan met kennismaking met functionele training. Je leert de beginselen van lichaamsposities en uitvoeren van bewegingen tijdens trainingen. Hierin neem ik altijd je actuele status of verleden mee indien er blessures spelen. Dit is de basis voor het eigen trainingsprogramma voor thuis. Je weet na de intake wat je moet doen, en waar je op kan letten voor de eerste trainingssessies thuis. Via een handige mobiele app deel ik je trainingsprogramma(s). Super handig! 

​

Na de intake start ik het trainingsprogramma op. We plannen de eerste volledige  trainingssessie of leggen een vaste tijd in de week vast. Middels een offerte laat ik je weten wat voor trainingspakket ik voorstel. De intake betreft 85€ en wordt los in rekening gebracht buiten het trainingstraject. Het trainingspakket kan je in de offerte kiezen, en ondertekenen. Je ontvangt daarna de factuur van het trainingstraject. Klaar voor de start.... AF!